Можно ли детям пить протеин

У врачей нет единого мнения относительно употребления протеина детьми. Во-первых, у каждого малыша свой рацион и физические нагрузки.

У врачей нет единого мнения относительно употребления протеина детьми. Во-первых, у каждого малыша свой рацион и физические нагрузки. Во-вторых, на рынке представлены различные виды протеина. Часть из них безопасна для здоровья ребенка, другие могут нанести серьезный вред.

Белок критически важен для роста и развития. Потребность в нем у детей не одинакова. Большее количество белка требуется малышам, ведущим активный образ жизни, занимающимся спортом. Домоседам компонент тоже необходим, но в меньших количествах.

Зачастую компенсировать недостаток элемента допустимо сбалансированным питанием. При регулярном употреблении красного и белого мяса, морской рыбы, молочных продуктов, бобовых и орехов потребности в протеине не возникает. Конечно, качество продуктов должно быть высокого качества, предпочтение стоит отдавать товарам с фермерских хозяйств.

Если подросток профессионально занимается спортом или просто очень активен, то даже при полноценном питании может не хватать белка. Прежде чем самостоятельно вводить в рацион протеин стоит проконсультироваться с тренером. Дело в том, что чрезмерное употребление белковых продуктов негативно сказывается на почках, а также нарушает работу кишечника.

Резюмируя, отметим, что потребность в белке есть у всех детей, но в большинстве случаев она компенсируется питанием. Если в рационе недостаточно элемента или нужно существенно большее количество белка, то допустимо применение специальных добавок. При выборе протеина важно учитывать потребности и индивидуальные особенности малыша. С продуктом надо быть осторожным, если у дочери или сына есть проблемы с почками или печенью. При возникновении аллергии следует немедленно прекратить применение добавки.


ВЫ ПРАВИЛЬНО ЗАБОТИТЕСЬ О СВОЕМ РЕБЕНКЕ?

Пройдите наш небольшой тест из 10 вопросов и узнайте наверняка!

Сколько должен весить ребенок в 1 год?

Можно ли ребенка в 6 месяцев сажать в ходунки?

С какого возраста детям можно кушать перловку?

Можно ли детям горький шоколад?

Как долго варить морковку для прикорма?

Сколько должен спать ребенок от 1 до 4 лет?

Можно ли зарегистрировать автомобиль на ребенка?

Обязывает ли закон ребёнка учиться?

Можно ли сделать второй загранпаспорт ребенку?

До какого возраста проезд в городском транспорте бесплатный для детей?

Ваша оценка

Средний балл 40%

0%


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

стакан с кока колой

Можно ли пить кока колу детям

Допустимый возраст для употребления кока-колы. Разрешенная дозировка. Противопоказания к ее употреблению. Вред от напитка.
ребенок с мамой пьет чай

Можно ли детям пить чабрец

Полезные свойства отвара из чабреца. Допустимый возраст, когда можно его употреблять. Противопоказания к применению средства.