Сколько должен спать ребенок в 1 — 4 года

Суточная норма сна ребенка от 1 до 4 лет. Особенности ее формирования. Помощь родителей в вырабатывании у ребенка привычки укладываться в одно время

Как и у любого человека, у деток от 1 до 4 лет суточная норма сна формируется индивидуально. Время, рекомендуемое детскими врачами, представляет усредненный показатель.  На него ориентируются, а не строго придерживаются.

Согласно ему, ребенок от 1 до 4 лет должен спать 14 часов, из них 10-11 уходит на ночной, 2-3 на дневной отдых.

 Кто-то спит больше, кому-то для полноценного отдыха требуется меньше времени. Некоторые детки продолжают укладываться днем два раза, а другие к этому возрасту переходят на двухчасовой сон.

Родители должны помочь ребенку выработать привычку ложиться в одно время. Она поможет ему научиться быстро расслабляться и засыпать. Особенно это важно для ночного сна.  Помогает ежедневный набор повторяющихся действий, которые становятся своеобразным ритуалом подготовки к отдыху. Сюда входит умывание, чистка зубов, переодевание, чтение книги.


ВЫ ПРАВИЛЬНО ЗАБОТИТЕСЬ О СВОЕМ РЕБЕНКЕ?

Пройдите наш небольшой тест из 10 вопросов и узнайте наверняка!

Сколько должен весить ребенок в 1 год?

Можно ли ребенка в 6 месяцев сажать в ходунки?

С какого возраста детям можно кушать перловку?

Можно ли детям горький шоколад?

Как долго варить морковку для прикорма?

Сколько должен спать ребенок от 1 до 4 лет?

Можно ли зарегистрировать автомобиль на ребенка?

Обязывает ли закон ребёнка учиться?

Можно ли сделать второй загранпаспорт ребенку?

До какого возраста проезд в городском транспорте бесплатный для детей?

Ваша оценка

Средний балл 40%

0%


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

сливки

Можно ли детям пить сливки

Необходимость включения сливок в рацион питания. Продукты, заменяющие их. Противопоказания к употреблению. Вред для организма.
ребенок с мамой пьет чай

Можно ли детям пить чабрец

Полезные свойства отвара из чабреца. Допустимый возраст, когда можно его употреблять. Противопоказания к применению средства.